|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אתה יכול להוריד עוד, נסה להגיע לעד גרם שומן לכל ק"ג גוף, או 15-20 אחוז מסה"כ הקלוריות שבתפריט
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר מתחיל
|
![]() ציטוט:
כשהיה לי 61 גרם שומן בתפריט the animal אמר לי להוסיף קצת שומן... עכשיו כשיש 65 אתה בעצם אומר לי להוריד ל-55. מה אני אמור לעשות? כמובן שאני לא בא בתלונה לאף אחד, סתם רציתי לדעת מה יותר נכון.... אשמח להסבר יותר מפורט ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |