כמה שאלות על תרגילים לבטן

[ronlut]

פורסם במקור על ידי the animal

אתה תראה ריבועים בעקבות אחוז שומן נמוך ולא אם תעשה 10000 כפיפות

זה לא שאני מחפש רק ריבועים, אני מחפש לחזק את הבטן ועם זה אני מעריך שבאים גם ריבועים. ובכלל מאיפה לך לדעת שאני עושה כפיפות כמו שהרבה אוהבים להתגאות שהם עושים באמת 10000?
אני עושה נגיד 3 סטים של 16 חזרות בערך עם כווץ הבטן והבטן שלי כאילו שורפת מבפנים בגלל המאמץ, לא יודע איך לתאר את זה אבל בטח אתה מבין...
אני לא מאמין שריבועים תלויים רק באחוז שומן נמוך, אבל אם כן אז זה ממש מוזר.
אני אעלה עוד מעט תמונות ותגיד לי אם אני צריך להפחית אחוז שומן.

[the animal]

פורסם במקור על ידי ronlut

זה לא שאני מחפש רק ריבועים, אני מחפש לחזק את הבטן ועם זה אני מעריך שבאים גם ריבועים. ובכלל מאיפה לך לדעת שאני עושה כפיפות כמו שהרבה אוהבים להתגאות שהם עושים באמת 10000?
אני עושה נגיד 3 סטים של 16 חזרות בערך עם כווץ הבטן והבטן שלי כאילו שורפת מבפנים בגלל המאמץ, לא יודע איך לתאר את זה אבל בטח אתה מבין...
אני לא מאמין שריבועים תלויים רק באחוז שומן נמוך, אבל אם כן אז זה ממש מוזר.
אני אעלה עוד מעט תמונות ותגיד לי אם אני צריך להפחית אחוז שומן.

תתפלא ש70% זה אחוז שומן , 25% זה גנטיקה והשאר זה טיפה השריר שצריך...