|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-08, 20:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כןן וואי זה ממש הרבה ..
6-7 תרגילים לגב וכל תרגיל 4 סטים ? זה יוצא יותר מ24 סטים לגב חח, אתה משוגע תוריד ומהר ל12 סטים בערך ו10 לכתף , לקידמית אפשר להשאיר אבל תלוי בכלל מה התוכנית שלך? שזה חשוב מאוד שתרשום.
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
