אין שום בעיה עם סקוואט מלא מבחינת העומס על הפטלה!
הבעיה מתחילה כשיורדים לדיפ סקוואט...
אבל...וזה אבל גדול...אין בעיה לשום מתאמן שבריאותו תקינה ואין לו בעיות מסוימות עם הפטלה לבצע דיפ סקוואט ובלבד שהביצוע מדויק ונכון....המלצה שלי....גם אם אתם עושים משקלים יחסית נמוכים תעבדו כשמישהו משגיח שאתם מבצעים תנועה נכון ושאר מיני דברים....זה עוזר למנוע פציעות
נו לזה התכוונתי , סקווט מלא/דיפ סקווט זה ירידה פחות מ90 מעלות עד שהתחת נוגע בריצפה
12-11-08, 14:16
תצוגה בשכבות