סקוואט... נמוך????
 

עשיתי דיפ סקוואט במכון והמדריך שם אמר שלא כדאי כי זה מסוכן... למה הוא התכוון?

בעיקרון נראה לי שפשוט יש יותר סיכוי לאבד שיווי משקל וליפול ככה..
^ לא נשמע לי מקצועי בעליל ככה שאם למישהו יש מושג אני מצטרף לשאלה..

לא ציפתי לשאלה כזו מאחד כמוך.. הרי יש בבעלותך ידע טוב ואתה ונמצא בפורום זמן לא קצר. ממתי עושים מה שהמדריך אומר..?

המדריך נמצא שם בכדי להדליק את המזגן, את האורות, ולשמור על סדר ושלא יגנבו צייוד.. בפרט לכמה בודדים.

תודה.. אני רק מוודא איתכם... חשבתי אולי יש לזו איזו הצדקה פיזיולוגית...

האמת כל ההארד קור פיפול עושים דיפ...

סיקס פאק הרגתה אותי עם התגובה הזו חחח אבל תאכלס אתה צודק.

סיקס פאק אתה קצת מגזים לא כל המדריכים הם כאלה יש כאלה ויש כאלה זה תלוי מאוד לא צריך לזלזל ככה..

ודיפ סקוואט זה לא מסוכן עם אתה גמיש מספיק ויש לך כוח לרדת ד למטה תעשה את זה בהצלחה!.

nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn לא נווושםם

מדריך דפוק, בטח מאלה שחשובים שסקוואט דופק ת'ברכיים ודדליפט את הגב

לא שוב :[

ולהגיד לך גם שלום ולהתראות

ולשים מוזיקה מסריחה חחח

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה מלך אתה

לכן אמרתי לפרט מכמה בודדים. רובם חאפרים עממיים צרי אופקים וחסרי ידע..

גם בגרמניה הם ככה? או שאתה מדבר רק על אלו שבארץ הקודש?

בגרמניה המודעות הרבה יותר גבוהה מאשר בארץ. אני דבירתי על הארץ.

חחח האמת שהוא צודק....לפחות אמרת פרט לכמה בודדים

יא נבלות איך אתם מצליחים לרדת לדיפ?!?!? אני בלי משקל לא מצליח!!אני גמיש כמו בלטה

פעם הבאה שלי אני ינסה דיפ אני גמיש אני אמור להצליח,
תמיד ההיתי עושה חצי דיפ כאילו יורד מתחת ל90 אבל לא נוגע עם התחת בעקבים אימון הבא ניראה מה יהיה.

אני בקשוי מצליח לרדת יותר מ90 סנטימטר אחרי אני נרגיש ת'מפרקים צורחים....תודה לצה"ל!!

איפה שירתת?

גדוד לביא מרץ 05
הייתי פלחו"ד