|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-08, 18:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה על התשובות המהירות - יישר כוח שעוזרים פה גם לאלו שלא "מקצוענים".
הbmr שלי: 1579 לגבי הערכים של התפריט - כיצד יודעים כמה גרם אוכלים כדי לחשב את הערך של מה שאוכלים? |
|
|
|
11-11-08, 18:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לשאלה שלך זה תלוי כמה אתה אוכל, בעקרון כדי ללך ךקנות משקל מכאני ב15-30 שקל ותוכל לשקול. יש דברים שניתן לדעת גם ללא משקל כמו קופסאת טונה שבד"כ שוקלת 112 גרם(העגולות), גביע קוטג' 250 גרם , יוגורט-150\200 גרם
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
11-11-08, 18:49
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא הבנתי עדיין מה המטרה שלך עכשיו, את אמרת מצד אחד שאתה רוצה להתחטב ומצד שני שאתה רוצה לעלות במאסת שריר ובכוח. נ.ב. כל מי שיעזור לך פה הוא "מקצוען" המתחרים האמיתיים לא מגיבים בפורום הזה |
|
|
|
|
|
11-11-08, 20:42
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-08, 20:47
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
