|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-08, 18:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה לא נורמלי חח
אתה רוצה להתאמן 6 פעמים בשבוע? 4 תרגילים ליד אחורית ? 3 ליד קדמית ? התוכנית שלך ממש לא מסודרת. תסתכל בנעוץ ותבחרתוכניית, יוצא שאתה מעמיס על השרירים שלך יותר מדי ויווצרו לך מתיחות |
|
|
תצוגה בשכבות