ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-11-08, 11:16   #1
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 צפה בהודעה
הסיבה ללחץ גבוה על הברכיים היא שהברכיים עוברות את קצות האצבעות של הרגליים.
תשפר את התכניקה ויהיה בסדר.
מה הקשר?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-08, 13:56   #2
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza צפה בהודעה
מה הקשר?
כשאתה מכופף את הרגליים הברכיים לא צריכות להגיע למעבר לקצות האצבעות.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-08, 13:59   #3
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 צפה בהודעה
כשאתה מכופף את הרגליים הברכיים לא צריכות להגיע למעבר לקצות האצבעות.
כי אתה עושה רבע סקוואט
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-08, 14:06   #4
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun צפה בהודעה
כי אתה עושה רבע סקוואט
אני עושה Full Squat.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-08, 14:20   #5
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 צפה בהודעה
אני עושה full squat.
צריך אנטרופומטריה מאוד מיוחדת בשביל לעשות סקוואט מלא בלי שהברכיים יעברו את האצבעות (ד"א מדובר בהנחיה שרירותית ושגויה).
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-08, 18:33   #6
שאול123321
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 91
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm צפה בהודעה
צריך אנטרופומטריה מאוד מיוחדת בשביל לעשות סקוואט מלא בלי שהברכיים יעברו את האצבעות (ד"א מדובר בהנחיה שרירותית ושגויה).
אני זוכר גם שפעם הזבירו לי ככה
ושעה התווכחתי עם המדריך שאי אפשר לעשות ככה...
ואז הוא הראה לי ובאמת הלחץ ירד
אבל יותר קשה לעשות ככה...
שאול123321 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-11-08, 02:04   #7
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שאול123321 צפה בהודעה
אני זוכר גם שפעם הזבירו לי ככה
ושעה התווכחתי עם המדריך שאי אפשר לעשות ככה...
ואז הוא הראה לי ובאמת הלחץ ירד
אבל יותר קשה לעשות ככה...
כמו שכבר כתבתי סקוואט מלא ותקין שעדיין עונה להנחיה שאתה מדבר עליה הוא נדיר מאוד (תלוי בעיקר במבנה פלג תחתון בעל פרופורציות נדירות) וקרוב לוודאי שהטכניקה שלך שגויה או שאתה לא בדיוק מבין איזה סקוואט נכנס תחת ההגדרה של סקוואט מלא. מה שגם לא כל כך רלוונטי שכן ההנחיה שאתה מדבר עליה היא בלאו הכי שגויה (אפשר גם להיכנס לביומכניקה של התנועה).
בינתיים אתה מוזמן לעלות סרטון.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-08, 19:12   #8
reshos123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 צפה בהודעה
אני עושה full squat.
לפי התאורים האלה אתה גם רבע סקוואט לא עושה
reshos123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-08, 22:31   #9
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123 צפה בהודעה
לפי התאורים האלה אתה גם רבע סקוואט לא עושה
טוב אחי, תגיד לי איזה סקוואט אני עושה. =)

כל אחד ניהיה לי מדריך מוסמך מוינגייט פתאום... מוזר.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-08, 14:12   #10
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 צפה בהודעה
כשאתה מכופף את הרגליים הברכיים לא צריכות להגיע למעבר לקצות האצבעות.
אז איך אתה מסביר את מה שכתבת כאן?
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים