|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() משקל 70 על 16 אחוז שומן זה כזה גרוע ?<
אתם גולשים מהנושאא .. מה אני צריך לעשות מסה או חיטובב ? עוד מעט כבר ניגמר החורף |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אחי החורף עוד לא התחיל. תן חיטוב של חודש-חודש וחצי אתה תצליח לרדת לאיזה 12 אחוז ומשם צא למאסה עד פברואר-מרץ, ובגלל שאתה מתאמן מתחיל אתה תצליח לצבור מסה סבבה בתקופה הזאת.
|
![]() |
![]() |