|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-08, 17:38
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תגיד אתה בכלל קראת מה כתבתי ... אתה מתווכח איתי על איך שאני נראה ומה האחוז שומן שלי ? ילד .. אני אוכל 5500 קלוריות מלוכלך ונשאר על 12-13 אחוז שומן כבר כמעט חצי שנה .. זה שאתה משמין מכל קוביית שוקולד שאתה אוכל זה עניין שלך מישהו דיבר על עליית שריר נקייה ? מה אתה חי בסרט? מה אתה בכלל יודע על התוכנית שלי והתפריט שלי ... סע סע חזרה למאורת noobs שממנה יצאת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 07-11-08 בשעה 17:41. |
|
|
|
|
07-11-08, 17:41
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:43
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:46
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:47
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נ.ב. חשבתי שאמרת שאתה לא מגיב פה יותר חח |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:48
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בינתיים הוא (בניגוד אליך)עוזר פה לכל אחד שבא ושואל אז חלאס עם השטויות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:49
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל זכותי להביע דעה והוא עושה מזה בדיחה מהדעה שלי ... אבל עזוב אן לי כוח יותר להגיב למה ליצור ספאם סתם ריבים עזוב שטויות .. |
|
|
|
|
|
07-11-08, 18:16
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כתבתי שאני אוכל בין 4500-5000 קלוריות ביום ... לא אוכל 6000 כל הטענה שלי הייתה שלא ניתן בכלל ברמתנו 6000 קלוריות על בסיס יומי .. דבר שני , אין כזה דבר עליית שריר נקייה ... ומעולם לא התיימרתי שיש אחת כזו . וכן אני לא משמין ... אני אוכל בורגוסים, מוזסים, קבבים, כבשים, פרות , שווארמות ומה לא ... וכן אני לא משמין ... מה לעשות זו המציאות כמו שהיא .. Take it or leave it. אני אוכל 4500-5000 קלוריות ביום ב 4-5 ארוחות ואני לא משמין ... לך אין מושג על הגוף שלי , התפריט שלי, האימונים שלי , השינוי שלי , או המשקל שלי ... אז כמו שנאמר תזחל חזרה למאורת ה noobs שלך ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
