|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-08, 21:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם זאת התוכנית שהכי טובה בשבילך ועובדת עליך הכי טוב אז אתה לא צריך תוכנית אחרת רק תגוון בתרגילים ובחזרות
|
|
|
|
03-11-08, 21:41
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי ל3 פעמים בשבוע התוכנית האופטימלית היא fbw, אבל גםABC של 3 פעמים בשבוע תעבוד טוב על חלק נכבד מהאנשים
|
|
|
|
|
03-11-08, 23:36
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תעשה Starting Strength, אידיאלי למצבך. |
|
|
|
|
|
04-11-08, 07:41
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
