|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 17:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לגבי החזה החלטתי לוותר על המקבילים.
ובמקום המכשיר גב תחתון אני יעשה דד ליפט. לגבי המספר חזרות נתתי פשוט כיוון. בכללי כרגע אני עובד עם שיטת הפירמידה. אני עדין צריך כיוון לגבי הסטים. אם להגדיל את מספר הסטים בתרגילים מסויימים או להשאיר ככה. |
|
|
תצוגה בשכבות