|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-08, 17:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי דפוק קודם כל סקופ שלם עם חלב כוס וחצי בערך על הבוקר
ככה זה מסדר לך בערך 700 קלוריות אכותיות על הבוקר (מה שבטוח לא היית מכניס עד עכשיו לבטן לא ככה?) אם יש לך אפשרות לטונה ופחמימה זמינה אחרי אימון זה יהיה מעולה אם לא כמו שמאסל פרו אמר קח גם אחרי אימון הכל זה שאלה כלכלית.. אם כסף לא מהווה בעיה תדפוק כל יום 2 סרופים אחד בוקר אחד אחרי אימון קנית מוצר מעולה תגדל ותהנה |
|
|
תצוגה בשכבות