|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-08, 22:25
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
אני אישית עושה בסמית משין דחיקה קדימה ואחורה במקום דאמבלים כי איתם לא הרגשתי את הכתף ממש
והתרגיל שדיברת עליו זה פרפר כתפיים-תרגיל קשה אבל חובה באימון כתפיים זה עובד על כל החלקים בכתף. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
