|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-08, 22:00
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה מתאמן בab תן 3 סטים לכתף קדמית ו3 לכתף לטראלית (בכל תרגיל עובדת כל הכתף, אך עובר יותר עומס לחלק בה התרגיל מתמקד).
אם אתה מתאמן בabc תן גם שלושה סטים לכתף אחורית. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
