|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
![]() ציטוט:
אם המצב אצלי הוא כזה ^ ואני מתקשה להיות במאזן קלורי חיובי עם אירובי אז בחרתי לא לעשות אירובי בכלל בזמן המאסה שלי, (למעט שיעורי ספורט פעם-פעמיים בשבוע) בחרתי דרך טובה?
__________________
![]() ALLMAX ISRAEL ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אפשר לחשוב כבר כמה קלויות אתה שורף ב20-40 דקות ריצה 2-3 פעמים בשבוע, מקסימום תוסיף עוד פיתה עם קופסאת קוטג'...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |