|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-08, 16:12
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
עם משקולות..אתה תעבוד יותר על הטרפזים ופחות על הרגלים..אז חבל.
תלמד את הטכניקה..בהתחלה זה לא נוח נכון,אבל לאט לאט מתרגלים.אם כואב לך בחוליות בגלל המוט,תלפף מגבת על המוט ואז תשים,יהיה לך יותר נוח.בנוסף תבקש מהמאמן שיעזור לך וילמד אותך לעשות סקוואט כמו שצריך ותתרגל לטכניקה הנכונה. |
|
|
|
18-10-08, 17:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך בדיוק תעבוד על הטרפזים ולא על הרגליים בסקוואט עם דאמבלים? אמירה מאוד טיפשית. |
|
|
|
|
|
18-10-08, 17:51
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-08, 18:14
|
#4 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
