ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-10-08, 02:13   #1
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי OmriF צפה בהודעה
מרמלדה אחת 30 קל'? עדיף כבר לאכול איזה פרכית אורז יותר נחמד =]

אני לא אוותר על הארוחה הכי טעימה שלי ביום יום - שווה לכולם פה לנסות:

מצרכים:
2 יוגורט 0 אחוז שומן 200 גרם כל אחד
4 פרכיות אורז
רבע כפית קינמון
2 כפיות אבקת חלבון
סוכר לייט נוזל \ סוכר רגיל

פשוט וקל: לוקחים קערית עמוקה, שופכים לתוכה יוגורט אחד. מעליו 2 כפיות חלבון. רבע כפית קינמון. מעל הכול את היוגורט השני. מערבבים טוב טוב עד שהכל מתערבב יחדיו. לוקחים את הפרכיות אורז ומפרקים אותם לחתיכות קטנות בערך בגודל של קוביית שוקולד. מכניסים לתוך הקערית עם היוגורט. מערבבים הכל ביחד. שמים את הממתיק או הסוכר לפי אהבת המתיקות של כל אחד ובתאבון.

פשוט תענוגגגגגגג.. עכשיו אכלתי את זה =]
עומרי אל תרגיז אותי מה זה 30 קלוריות? להוציא את הזרבובית ולהשתין אתה שורף 10 קלוריות
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 02:14   #2
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
עומרי אל תרגיז אותי מה זה 30 קלוריות? להוציא את הזרבובית ולהשתין אתה שורף 10 קלוריות
30 קלוריות אתה שורף שאתה נושם
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:18.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים