ישראלבודי - בקשר לאשכול הדגנים

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשר לאשכול הדגנים (https://israelbody.com/showthread.php?t=43111)

orpir

17-10-08 23:29

בקשר לאשכול הדגנים

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39234

כשרשום ערכים זה נוגע לכמה גרמים של דגנים?

Bono	17-10-08 23:31

100 גרם
חח הארדקור טעמת את כולם?

agrox

17-10-08 23:32

100 גרם.

עריכה:
Shimonaz1, ניצחתה.

HardCor3

17-10-08 23:34

כן :1eye:

orpir

17-10-08 23:34

אוקיי, ועוד משהו חסרים לי בתפריט שבניתי 40 ג' חלבונים ו25 ג' של שומנים
איך אתם ממליצים להשלים אותם?

HardCor3 תוסיף אותי למסנג'ר יש לי מס' שאלות אלייך idoeg@hotmail.com

Bono	17-10-08 23:36

חלבונים : חזה עוף, גבינות , טונה יוגורט
שומן : שקדים, אגוזים, שמן זית ,זיתים , חלווה?(יאמי) , חמאת בוטנים והרשימה עוד ארוכה

HardCor3

17-10-08 23:37

שומנים:

כף שמן זית - 14 ג' שומן
כף חמאת בוטנים - 7.5 ג' שומן
כפית שמן זית - 4.7 ג' שומן
10 זיתים - 4.7 ג' שומן
10 שקדים - 5.5 ג' שומן
חלבונים:

גביע קוטג' - 27-30 ג' חלבון/7.5 ג' שומן לגביע 3%
טונה במים - 26 ג' חלבון
ביצה שלמה - 6.5 ג' חלבון/6.5 ג' שומן
פרוסת גבינה צהובה 5% - 8 ג' חלבון
גביע יוגורט 0% טעם פירות - 6-7 ג' חלבון

orpir

17-10-08 23:47

ויש קטעים שאני חש צורך במשהו מתוק אבל אני לא רוצה שהוא יעבור את ה100 קלוריות מה אתם ממליצים לי לאכול? עדיפות גם למשהו שוקולדי או מתוק למיניהם

HardCor3

17-10-08 23:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orpir (הודעה 676092)

א.מרמלדות
ב.חטיפי שוקולד של עלית שמכילים 92 קלוריות
ג.פירות

Bono	17-10-08 23:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 676093)

א.מרמלדות
ב.חטיפי שוקולד של עלית שמכילים 92 קלוריות
ג.פירות

orpir, לך על האופציה הזו

agrox

17-10-08 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 676093)

א.מרמלדות
ב.חטיפי שוקולד של עלית שמכילים 92 קלוריות
ג.פירות

פשששיי.. כמה זמן לא שמעתי (או קראתי) את המילה מרמלדה!

אפשר גם יוגורט פירות כזה.

HardCor3

17-10-08 23:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי agrox (הודעה 676098)

פשששיי.. כמה זמן לא שמעתי (או קראתי) את המילה מרמלדה!

אפשר גם יוגורט פירות כזה.

אתמול אכלתי ,ואללה הייתי בהלם ל-100 ג' 194 קלוריות,מרמלדה ממוצעת שוקלת 10-15 ג' ,זאת אומרת ליחידה 20-30 קלוריות.

agrox

17-10-08 23:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 676101)

אתמול אכלתי ,ואללה הייתי בהלם ל-100 ג' 194 קלוריות,מרמלדה ממוצעת שוקלת 10-15 ג' ,זאת אומרת ליחידה 20-30 קלוריות.

תתפנק. :)

Bono	17-10-08 23:56

מה זה מרמלדה? ריבה?

orpir

17-10-08 23:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 676107)

מה זה מרמלדה? ריבה?

זה מעין גומי כזה מוצק מהרבה צבע מאכל וסוכר תחפש בגוגל

http://www.misgeret.co.il/Pics/efrat...12-01-07-M.jpg

תגידו מה הערכים של בננה ותפוח?

king l8

18-10-08 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 676101)

אתמול אכלתי ,ואללה הייתי בהלם ל-100 ג' 194 קלוריות,מרמלדה ממוצעת שוקלת 10-15 ג' ,זאת אומרת ליחידה 20-30 קלוריות.

מה אתה רציני רק 20-30 קלוריות ליחידה ?? אבל זה לא הכל עשוי מסוכר ןהרבה חרא נראה הרבה יותר לא?

Bono	18-10-08 00:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orpir (הודעה 676111)

אהה אני מכיר את זה , לא מת על זה:blush:
מה הערכים? הכל פחמות אחי, והוא כתב יש 30 קלוריות מקסימום ליחדה
מה יש להתפנק בזה אני לא יודע..
באותם קלוריות אני אוכל תמרים מיובשים:yup:

HardCor3

18-10-08 00:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 676131)

מה אתה רציני רק 20-30 קלוריות ליחידה ?? אבל זה לא הכל עשוי מסוכר ןהרבה חרא נראה הרבה יותר לא?

לא,הרוב עשוי מג'לטין .

Bono	18-10-08 00:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 676073)

תגיד אחי, אתה יודע בכמה (בערך) בוטנים יש 5 גרם שומן? אני רוצה להתחיל לשלב עם היוגורט
:wub1:

HardCor3

18-10-08 00:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 676164)

תגיד אחי, אתה יודע בכמה (בערך) בוטנים יש 5 גרם שומן? אני רוצה להתחיל לשלב עם היוגורט
:wub1:

7 בוטנים בערך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:08.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד