|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-08, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
זה תלוי אם אתה רוצה לעלות מאסה נקייה,
אחי, אתה יכול לרוץ בכל יום.. אבל אתה צריך לדאוג להרבה פחמימות וחלבונים (ועוד דברים) אבל זה העיקר, אחרת:כוחׁ(down) אפקטיביות(down) גדילה(down) משהו שרשמו פה: אחרי אימון, אתה אוכל חלבונים וזה? ונניח ואתה רוצה לצאת לרוץ והכל, אתה יוצא אחרי חצי שעה שעה(כשאתה מרגיש שבע - אבל קצת נוטה לרעב) בהצלחה! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
