|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-08, 00:29
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא אמר שיש לו תפריט ושזה מסתדר לו בערכים אז אמרתי שכל עוד זה נכנס לו בתפריט אז סבבה.. הוא אמר שיש לו תפריט !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-10-08, 00:48
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני בלי תפריט .רק דואג לאכול כמה שפחות שומן ,פחמימות כמו אורז וש"ש אני אוכל עד שאני שבע בצמוד לחלבון מה שכן מסודר אצלי זה החלבונים שאני אוכל כל יום פחות או יותר אותה כמות ומאותם המקורות ככה עליתי מ 75 קילו ל 88 תוך 7 חודש ,חלק מכובד מיזה שריר וכן גם שומן אבל לא בהגזמה |
|
|
|
|
|
15-10-08, 01:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 11:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 08:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חייב תפריט כי אם לא אני לא יגיע לכמות הקל' שצריך כי אני לא אכלן מי יודע מה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
