|
דבש
1)אם הערכים של הגיינר הבייתי מסתדרים לי טוב בתפריט אני יכול לאכול איתו דבש?
כי יש בזה הרבה קלוריות אבל שומן אין בזה הרבה אז זה בסדר לאכול דבש במסה אם הגיינר ? 2)בחיטוב אתם אוכלים שיבולת שועל ? כי יש בה הרבה קלוריות יחסית לקורנפלקס |
1.תלוי בתפריט ,אם אתה יכול שים בבלנדר או במערבל תכמוצת דבש הרצוייה ויסיף טעם...
2.ש"ש אוכלים רק אם הוא נכנס בתפריט |
יצא לי דאבל
|
ציטוט:
|
פשוט מאד אחי .. כל עוד משתלב בערכים של התפריט תהנה
|
ציטוט:
תגידו כולכם פה צמודים לתפריט כמו כוסיות גם בתקופת מאסה? אני במאסה וחוץ מהחלבון אצלי שהוא מסודר ,אני אוכל פחמימות כמה שבא לי בצמוד לחלבון |
אבל ככה אתה עולה הכי נקי
|
ציטוט:
לא כל אחד רגיל לאכול הרבה סתם ככה אלא וצריך תפריט מסודר... |
ציטוט:
עובדים לפי תפריט בשביל לדעת שאנו מכניסים את הסך קלוריות וחלבון שצריך ... ושלא נגיע למצב שחסרים אפילו 100 קלוריות ... |
ציטוט:
אף אחד לא יודע כמה אוכל הוא צריך לאכול בדיוק, ככה שללכת כמו נאצי אחרי תפריט זה לא תמיד נכון. |
ציטוט:
שכל אחד יעשה מה שטוב ונוח לו. חג שמח |
ציטוט:
הוא אמר שיש לו תפריט ושזה מסתדר לו בערכים אז אמרתי שכל עוד זה נכנס לו בתפריט אז סבבה.. הוא אמר שיש לו תפריט ! |
ציטוט:
אני בלי תפריט .רק דואג לאכול כמה שפחות שומן ,פחמימות כמו אורז וש"ש אני אוכל עד שאני שבע בצמוד לחלבון מה שכן מסודר אצלי זה החלבונים שאני אוכל כל יום פחות או יותר אותה כמות ומאותם המקורות ככה עליתי מ 75 קילו ל 88 תוך 7 חודש ,חלק מכובד מיזה שריר וכן גם שומן אבל לא בהגזמה |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני חייב תפריט כי אם לא אני לא יגיע לכמות הקל' שצריך כי אני לא אכלן מי יודע מה. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ