|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-08, 23:32
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
עובדים לפי תפריט בשביל לדעת שאנו מכניסים את הסך קלוריות וחלבון שצריך ... ושלא נגיע למצב שחסרים אפילו 100 קלוריות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-10-08, 23:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אף אחד לא יודע כמה אוכל הוא צריך לאכול בדיוק, ככה שללכת כמו נאצי אחרי תפריט זה לא תמיד נכון. |
|
|
|
|
|
14-10-08, 23:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שכל אחד יעשה מה שטוב ונוח לו. חג שמח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
