|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-08, 15:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שלי היא לא שאני לא עומד בפיתוי, כי אין לי בעיה גם לא לאכול כלום כשהחברים דופקים לאפה...
אני פשוט יוצא ממש כוסית אם אני עושה את זה, אז אני אומר לעצמי: יאללה נזמין משהו יחסית בריא, ואז אני רואה גם צ'יפס בצלחת, אז אני אומר לעצמי: יאללה נטעם "אחד או שניים"... בעיקרון אני חי על קוטג' חצי%, טונה במים, ש"ש, אורז\פסטה מלאים, לחם קל ודברים כאלה... ולמדתי להנות מהאוכל הזה עם הזמן... השאלה המקורית שלי הייתה:ביום שאחרי, מה הדבר הכי טוב לעשות אחרי שכבר "חטאתי" כדי לא להעלות בשומן ולמזער נזקים? לשכוח מזה ולהמשיך בתפריט? להיות במינוס קלורי על חשבון פחמימות ביום שאחרי בשביל לאזן? לדפוק אירובי כמו משוגע? שילוב של שני האחרונים? |
|
|
תצוגה בשכבות