ישראלבודי - סיטואציה בעייתית שאני נתקל בה הרבה לאחרונה

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סיטואציה בעייתית שאני נתקל בה הרבה לאחרונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=42785)

מושיק23

13-10-08 11:41

סיטואציה בעייתית שאני נתקל בה הרבה לאחרונה

הסיטואציה:
סביבות עשר בלילה, אני משלים ערכים כדי להגיע לפלוס 300קל' (אני במסה נקיה), ופתאום אחרי שאני מפוצץ כולי שמח וטוב לב, מתקשר חבר ואומר בוא נצא לפה או לשם, מתארגנים כמה חברים ויוצאים לאנשהו, בדרך כלל הבילוי כולל אוכל...
סלט אני לא יכול להזמין (ניסיתי והסתכלו עלי כאילו נפלתי מהירח)
אז אני בד"כ מנסה להזמין משהו בריא בלי הרבה שומן: כריך סלמון, חזה עוף בלי שמן וכאלה
הבעיה היא שהמנות תמיד באות אם סטפה רצינית של צ'יפס ומזמינים גם קולה ואל תשכחו שבאותו רגע אני כבר בפלוס קלורי!!!

להחשיב את זה כצ'יט - לא אופציה כי לפעמים זה קורה לפעמים יותר מפעם בשבוע ואני עוד במאסה נקיה

אז מה עדיף לעשות? יום למחרת לקזז בפחמימות את כמות הקלוריות של אותה הארוחה? גם אם זה אומר שאני אהיה במנוס קלורי? (ז"א בממוצע על היומיים האלה אני אהיה בפלוס 300, כמו שאמור להיות), ועד כמה להסיף אירובי ביום שאחרי עוזר?

בקיצור, אשמח להצעות למיזעור נזקים ;)

אני בטוח שזה יעזור להרבה כאן...

חג שמח!!!

DarkGulis

13-10-08 11:48

שמע אחי אם זה לא יותר מפעמיים בשבוע לדעתי זה לא נורא...אתה לא עולה לבמה נכון?...במקסימום תעשה 25 דקות אירובי יום למחרת וזהו...בהצלחה אח שלי!

the animal

13-10-08 13:53

צ'יט- שניים בשבוע לא יפגעו בך באופן קריטי, אבל אם רע לך שאתה דופק צ'יטים, פשוט תשים לעצמך גבולות. הכל בעסק הזה זה עניין של כוח רצון

Masquerade

13-10-08 13:56

אם יש לך פעם בשבוע ביום שישי צ'יט, אין עם זה בעיה. עכשיו חופש, אם כל יום תאכל אקסטרה 1000 קלוריות, זאת אולי קצת בעיה. תנסה לוודא יציאה לפני, או מקסימום אל תאכל.

SiX PACK

13-10-08 13:57

מה אתה מזמין בגלל שלא נעים לך או מה..?

חביבי אתה מפתח גוף זאת גאווה לא צריך להתבייש בזה.

haas	13-10-08 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 670902)

מה אתה מזמין בגלל שלא נעים לך או מה..?

חביבי אתה מפתח גוף זאת גאווה לא צריך להתבייש בזה.

בדיוק. אתה קורע את התחת ומקפיד על כל קלוריה , על מי אתה שם? תעשה מה שטוב לך. תזמין סלט ותהנה ממנו . תסתכל על אלה שצוחקים עלייך ותצחק עליהם בלב שלך על כמה שהם שחיפים חסרי מאסה...

OmriF

13-10-08 14:35

חחח אספר לך סיפור דומה:
ישבתי עם חברה שלי בגרג כי היה לנו משעמם בבית.
קיבלנו תפריט, היא הזמינה משקה שוקולד לבן חם ואני קולה זירו.
מלצרית אחרת באה והביאה לנו את ההזמנה ושמה לי את השוקולד חם ולה את הזירו. אמרתי לה: "התבלבלת.."
היא מסתכלת עליי ואומרת: "מממ אופס, אני לא רגילה..." חח וצחקנו וככה נגמר הסיפור..

בקיצור תעשה מה שבזין שלך.

blackbimer

13-10-08 15:26

שמע אני מבין אותך ואתם גם צריכים להבין מה יושבים חברה אחרי יציאה הולכים לדפוק לאפה לא תוכלו מה תזילו ריר כמו מסכנים?

אז סבבה אולי בבשרים במקום שווארמה נשים פרגית ואולי לא נוסיף ציפס ונשתה קולה אבל מה לעשות צריך להנות יש גבול..

Masquerade

13-10-08 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer (הודעה 671011)

כל אחד שם לעצמו את הגבולות. שאלת-קיבלת תשובה מה כל אחד היה עושה, זה לא אומר שזה מה שאתה צריך לעשות.

Bono	13-10-08 15:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Masquerade (הודעה 671014)

כל אחד שם לעצמו את הגבולות. שאלת-קיבלת תשובה מה כל אחד היה עושה, זה לא אומר שזה מה שאתה צריך לעשות.

הוא לא שאל:fellow:
אבל נכון- צריך לשים גבולות בקטע הזה.

מושיק23

13-10-08 15:48

הבעיה שלי היא לא שאני לא עומד בפיתוי, כי אין לי בעיה גם לא לאכול כלום כשהחברים דופקים לאפה...
אני פשוט יוצא ממש כוסית אם אני עושה את זה, אז אני אומר לעצמי: יאללה נזמין משהו יחסית בריא, ואז אני רואה גם צ'יפס בצלחת, אז אני אומר לעצמי: יאללה נטעם "אחד או שניים"...

בעיקרון אני חי על קוטג' חצי%, טונה במים, ש"ש, אורז\פסטה מלאים, לחם קל ודברים כאלה... ולמדתי להנות מהאוכל הזה עם הזמן...

השאלה המקורית שלי הייתה:ביום שאחרי, מה הדבר הכי טוב לעשות אחרי שכבר "חטאתי" כדי לא להעלות בשומן ולמזער נזקים?
לשכוח מזה ולהמשיך בתפריט? להיות במינוס קלורי על חשבון פחמימות ביום שאחרי בשביל לאזן? לדפוק אירובי כמו משוגע? שילוב של שני האחרונים?

custello

13-10-08 15:52

תשאר לפי התפריט שלך

Masquerade

13-10-08 15:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מושיק23 (הודעה 671039)

אחי מה זה כוסית? אני אתמול הלכתי לסרט (אגב חרא סרט.. החדש של האחים כהן..), הבאתי בתיק קופסאת קוטג'.. מה יותר כוסית מזה? וזה הכי כיף בעולם.:boxing:

custello

13-10-08 15:53

באמצע הסרט? חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה גנוב

Masquerade

13-10-08 15:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי custello (הודעה 671046)

באמצע הסרט? חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה גנוב

זה גם לא שלא יכולתי לחכות עד הבית.. זה פשוט במקום פופקורן.

Bono	13-10-08 15:57

Wtf?!

Holy_Templar

13-10-08 15:59

Omfg

אתה מביא איתך בתיק טונה וקוטג' לסרטים ?

מה אתם מושפעים עד כדי כך ?

Bono	13-10-08 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 671055)

אתה מביא איתך בתיק טונה וקוטג' לסרטים ?

מה אתם מושפעים עד כדי כך ?

זה הארדקור!!!!!!1111 אחד אחד

Holy_Templar

13-10-08 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 671065)

זה הארדקור!!!!!!1111 אחד אחד

אני מקווה שאתה צוחק :)

אם לא ...

:sad:

אם כבר תביא איתך חצי כבש בתיק ... לא קוטג'

Masquerade

13-10-08 16:12

:eek:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 671068)

אני מקווה שאתה צוחק :)

אם לא ...

:sad:

אם כבר תביא איתך חצי כבש בתיק ... לא קוטג'

חח אמרתי, זה לא כי אני חושב ש"אומגגגגגג אני מפרק שריר, זה כבר שעתיים ו59 דק' שלא אכלתי!!!!"
אלא זה בכל מקרה כבר 1-2 בלילה, נשאר לי היום עוד לאכול 2 קוטג'ים, אני הולך לסרט וחברים שלי טוחנים לי פופקורן באוזן, אז למה שאני לא אלקק לי קוטג'?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:08.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד