|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני עושה 3 אימונים בשבוע אני מתאמן שלושה - ארבעה חודשים בערך...
וזה כבר פעם שניה שאני רושם את זה, אני לא מתלונן או משהו פשוט אני מנסה להבין את ההגיון בסטים קצרים ותרגיל אחד על כל שריר |
![]() |
![]() |