|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני מתאמן כמה חודשים... אני לא מתלונן, אבל אם פה באתר ממליצים על מלא תוכניות של 15 חזרות וכמה תרגילים לכל שריר, אז אני כולה רוצה לדעת מה ההיגיון של לעשות תרגיל אחד עם 5 חזרות...
|
![]() |
![]() |