|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-08, 01:09
|
#4 |
|
מפקח ראשי
|
משקל גוף * 24 * 1.2 = הוצאה קלורית ללא אימונים
סט משקולות=10 קלוריות,אימון המכיל 25 סטים = 250 קלוריות אירובי - 1 ק"מ =הוצאה קלורית של משקל גוף. ריצה 3 ק"מ = 3 * משקל גוף. |
|
|
תצוגה בשכבות