|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-08, 00:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה לגמרי צודק!
אתה יכול להביא לי את המחשבונים האלה? אני מחפש ולא מוצא.. רק Bmr מצאתי וזה 1740 |
|
|
|
10-10-08, 00:09
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
משקל גוף * 24 * 1.2 = הוצאה קלורית ללא אימונים
סט משקולות=10 קלוריות,אימון המכיל 25 סטים = 250 קלוריות אירובי - 1 ק"מ =הוצאה קלורית של משקל גוף. ריצה 3 ק"מ = 3 * משקל גוף. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
