|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-08, 00:05
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Bmr+כמות הקלוריות שאתה צורך לתהליכי עיכול+כמות הקלוריות שאתה מוציא בפעילות יומיומיות+קלוריות שאתה מוציא בפעילות גופנית=הוצאה קלורית יומית
לכל זה יש מחשבונים באינטרנט. בדיקת אחוזי שומן אפשר לבצע בחדר הכושר, במשקל מיוחד שאפשר לקנות הביתה ובמכונים מיוחדים שמודדים משקל סגולי וכאלה דברים (זה הכי מדויק שיש). מה שמשנה באמת זה לא כמה אחוזי שומן יש לך אלא איך שאתה נראה בהם |
|
|
תצוגה עם הדגמה
