|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-08, 00:15
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
פה נחתם כל הויכוח המטופש הזה... מניסיון  צודק 100% . ומסביר לי טוב מאד למה יש לי פאמפ אדיר בידיים אחרי האימון גב שלי ... אני נותן 3 סטים פטישים אחרי כן עם h . ככה בעמידה .... ואולי עוד איזה 2-3 סטים בפולי תחתון עם משקלים די נמוכים ... אחרי האימון גב היד שלי שבורה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות