|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-10-08, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעמיים בשבוע,כל אימון 5-6סטים,בשבוע זה יוצא 10-12סטים.
לוקח 10דקות,אני עושה כפיפות בטן עם התנגדות,ושוכב על האמות ומוציא תבטן החוצה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
