שווה להוסיף ריצה ביום שבת?

[the animal]

פורסם במקור על ידי tal man

אם אתה רוצה לדעת אני עושה 12 סטים לשריר גדול ו-9 קטן אם אני לא טועה...ובעיקרון התכנית לא קלה,אחרי האימון אני מת מעייפות וזה אבל אחרי איזה חצי שעה מסוף האימון כבר יש לי כוח לעוד אימון.

אלא אם כן יש לך יכולת התאוששות לא נורמלית, יש סיכוי טוב שתיכנס לאימון יתר, תשים לב לעניין הזה

[Tal man]

פורסם במקור על ידי the animal

אלא אם כן יש לך יכולת התאוששות לא נורמלית, יש סיכוי טוב שתיכנס לאימון יתר, תשים לב לעניין הזה

כנראה...בכל מיקרה לא עניתם לי על השאלה...