|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-08, 20:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שווה להוסיף ריצה ביום שבת?
אני מיתאמן בתוכנית abc במשך 6 ימים בשבוע,רציתי להוסיף ריצה של 30 דקות והיום המתאים ביותר לפי דעתי הוא יום שבת.
השאלה שלי אם זה לא יעמיס על הגוף שלי...תודה לעוזרים |
|
|
|
04-10-08, 20:56
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
לדעתי זה מוגזם.. תן לעצמך יום מנוחה... זה חשוב מאוד גם מבחינה מנטלית
|
|
|
|
|
04-10-08, 20:57
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי לא כדאי מלכתחילה abc שש פעמים בשבוע, אלא אם כן אתה על חומרים...
|
|
|
|
|
04-10-08, 21:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה תוכנית של 4 פעמים בשבוע ותוכל להכניס עוד יומיים אירובי ויום מנוחה!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
04-10-08, 21:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בשביל מה אתה מתאמן 6 ימים בשבוע?
אישית אני הכי אוהב לעשות ריצה בשבת בבוקר(במקרה ואני לא יוצא בשישי). |
|
|
|
|
04-10-08, 21:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מיתאמן 6 ימים בשביל עצמי,לא בשביל תחרות או כל דבר אחר...בעיקרון יום שישי אני לא לומד אבל בכל זאת אני הולך משהו כמו 35 דקות בצהריים בערך שעתיים אחרי האימון. נערך לאחרונה על ידי Tal man, 04-10-08 בשעה 21:11. |
|
|
|
|
|
04-10-08, 21:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תתאמן 4 פעמים בשבוע ותרוץ בשניים מימי המנוחה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
04-10-08, 21:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-08, 00:12
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-08, 00:27
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-08, 15:47
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותאמין לי אני משקיע את הנשמה באימונים,לא אכפת לי אם תאמין לזה או לא... |
|
|
|
|
|
05-10-08, 16:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה תתן לך ריצה של 30 דקות פעם בשבוע?
|
|
|
|
|
05-10-08, 16:20
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד לא קשה לך מה רע בלרוץ?
|
|
|
|
|
05-10-08, 16:25
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-08, 18:02
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
iGotMilk : זה לא קשה לי,אבל אני פשוט רוצה לדעת אם זה לא מעמיס על הגוף שלי עוד אימון ביום שבת במקום לתת לגוף מנוחה.. |
|
|
|
|
|
05-10-08, 20:17
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תעלה את התוכנית אימונים שלך הבעיה שלך בטח שם אתה צריך להוסיף או לשנות תרגילים או להוסיף משקל אם התוכנית קלה לך
|
|
|
|
|
05-10-08, 22:15
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 15:57
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי Tal man, 06-10-08 בשעה 16:04. |
|
|
|
|
|
06-10-08, 16:37
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 18:11
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
