|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-08, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש הבדל בין ישיבה ועמידה לעבודה על התאומים. בישיבה הסולאוס יהיו שריר המטרה לעומת הגסטרוסנמיוס בעמידה.
לא שאני חושב שצריך לבודד אחד ואחד, אבל אם עובדים על תאומים אז אפשר פעם ככה ופעם ככה. אם אני לא טועה, זה נובע בגלל אורך המתח שכן הגסטרוסמניוס מתחיל בעצם הירך וכשעומדים אז הוא נמצא במצב מאורך. |
|
|
|
05-10-08, 14:43
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
זה די מיותר...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
