|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-08, 18:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז תכלס אפשר לצמצם בצריכת הפחמימות לאחר אימון בתנאי שאתה שותה גם חלב?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
04-10-08, 18:24
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
הנקודה שלי הייתה שאם במשך כל היום אתה צורך כמות סבירה של פחמימות אין צורך להשתגע בצריכת הפחמימות לאחר האימון. 400 מל חלב עם מנת חלבון זאת אחלה ארוחה לאחר אימון(כמובן שזה תלוי ביתר התפריט). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
