|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-08, 13:43
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני למשל בטן עושה רק סופרסטים. כי אם לא אני לא מרגיש תבטן עובדת מספיק טוב לטעמי סורפ סט זה או תרגיל שונה לאותו שריר או תרגיל שונה לשרירים אחרים או אותו תרגיל רק פי 2 יותר לאותו שריר. כמובן שאם נגיד אתה עושה 15 סטים בדרך כלל, אז במקום 15 אתה עושה 30 ברצף, זה סופר סט |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
