|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-08, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אני עושה באישזהו תרגיל 3 סטים ככה סט,מנוחה,סט,מנוחה,סט ואז לא ישר אבל בלי ממש מנוחה עובר לתרגיל אחר זה לא נקרא סופר סט נכון?
|
|
|
|
04-10-08, 13:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-08, 13:43
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני למשל בטן עושה רק סופרסטים. כי אם לא אני לא מרגיש תבטן עובדת מספיק טוב לטעמי סורפ סט זה או תרגיל שונה לאותו שריר או תרגיל שונה לשרירים אחרים או אותו תרגיל רק פי 2 יותר לאותו שריר. כמובן שאם נגיד אתה עושה 15 סטים בדרך כלל, אז במקום 15 אתה עושה 30 ברצף, זה סופר סט |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
