|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-08, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
בטן-בשבוע טוב אני עושה 3 טריפלסטים פעמיים בשבוע
טרפזים-בסיום כל אימון כתפיים אני עושה בודדות 3 סטים אמות-שריר שעובד הרבה באימון גב ובכל תרגיל שאנחנו עושים אז אני לא רואה צורך לעבוד עליו
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
