|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-08, 18:49
|
#1 |
|
Banned
|
|
|
|
|
29-09-08, 18:57
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
בטן- פעמיים בשבוע 3-5 סטים
אמות- לפעמים שיש זמן וחשק נותן 3 סטים של כפיפות מרפקים אחיזה הפוכה במוט וו(קורה לעיתים רחוקות מאוד) טרפזים- לא עובד. |
|
|
|
|
29-09-08, 20:04
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עובד על בטן פעמיים בשבוע רגיל ואלכסונים, אמות עובד 3 סטים משקל נמוך כי זה די חשוב לי, טרפזים לא.
__________________
מכבי אלקטרה ת"א - הדת הצהובה! ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
