סקוואט...

coacher · 27-09-08, 18:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcorebaby

:):):):) אני חושב שהבנתי עכשיו שעדיף חופשי דרך אגב לא הבנתי דבר אחד לרדת עד שאי אפשר לרדת יותר או 90+- מעלות?

בין הירך לשוק נמצרת הברך אל תגיע למצב שאתה יורד ליותר מ90 מעלות כי אז יש לחץ מאוד גדול על הברך

**The Sun** · 27-09-08, 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coacher

בין הירך לשוק נמצרת הברך אל תגיע למצב שאתה יורד ליותר מ90 מעלות כי אז יש לחץ מאוד גדול על הברך

תגיד לי מאיפה נפלת עלינו? אתה שוב מעורר כאן ויכוחים ישנים וסתמיים.
לך מכאן לחדר כושר שאתה עובד בו ותסדר את המשקולות, אוף מדריכים - נמאסתם.

coacher · 27-09-08, 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

תגיד לי מאיפה נפלת עלינו? אתה שוב מעורר כאן ויכוחים ישנים וסתמיים.
לך מכאן לחדר כושר שאתה עובד בו ותסדר את המשקולות, אוף מדריכים - נמאסתם.

מה הקטע שלך?הוא רצה לדעת באיזה כדי לו לעשות והוא אומר:"בסמית משין אני יכול לרדת הרבה יותר נמוך מאשר בחופשי..." אז אני מזביר לו שלא צריך לרדת יותר מדי

יש לך בעיה כל שהי עם מדריכים? אז אל תוציא אותה עלי

**coldfire** · 27-09-08, 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coacher

מה הקטע שלך?הוא רצה לדעת באיזה כדי לו לעשות והוא אומר:"בסמית משין אני יכול לרדת הרבה יותר נמוך מאשר בחופשי..." אז אני מזביר לו שלא צריך לרדת יותר מדי

יש לך בעיה כל שהי עם מדריכים? אז אל תוציא אותה עלי

אכן, לך מכאן ותסדר את המשקולות. בזמן שאתה עושה את זה, תזכור למדוד את זווית הברך שלך...

itaiprz1 · 27-09-08, 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

תגיד לי מאיפה נפלת עלינו? אתה שוב מעורר כאן ויכוחים ישנים וסתמיים.
לך מכאן לחדר כושר שאתה עובד בו ותסדר את המשקולות, אוף מדריכים - נמאסתם.

מחזק.