|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-08, 12:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סמית משין זה סתם חרא של דבר לפי דעתי זה טוב רק למתחילים אתה יכול לעשות את התרגיל ממש ממש לא נכון ואתה לא תידע כי תיראה שתהיה בחדר כושר אל תדחוף את המסית למעלה ממש תדחוף עותו קצת למעלה ויותר תנסה לדחוף אותו לקדימה כזה ואז תיראה איך מהלחץ הוא עולה למעלה אותו דבר שאתה עושה תרגיל יכול להיות שאתה דוחף תסמית לקדימה והוא עולה למעלה מהלחץ ואתה בקושי עובד על השריר ובגלל זה אתה לא מתקדם בקשר לירידה אתה מגיע למצב שהברך שלך קצת לפני 90 מעלות כי אז מתחיל לחץ חזק מדי על הברך וחבל
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
|
|
|
|
27-09-08, 15:53
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 מזל שיש מדריך חדר כושר מוסמך בפורום, נמאס כבר מההתעסקות המאוסה במחקרים ועובדות.
__________________
|
|
|
|
|
|
27-09-08, 16:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
|
|
|
|
|
27-09-08, 16:06
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-09-08, 20:39
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
