|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-08, 13:58
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
- לא עניין של גרוע עניין של מיותר
- אני משום מה לא רואה את הלינקים שהבאת- אני לא על המחשב הרגיל שלי לא יוד מה מה הבעיה פה.. - פשיטת מרפקים התכוונת לתרגיל לתלת ראשי מאחורי הראש בישיבה? או בעמידה ואתה עובד כלפי מטה? בכל מקרה עצה שלי תחליף אחד מהם בלחיצת חזה באחיזה צרה או בלחיצה צרפתית. - אני לא רואה את התרגיל שהוספת לבריכיאליס אבל תרגיל טוב זה לפי דעתי התרגיל שעובדים על משטח בשיפוע.. - תתוריד כפיפת מרפקים אחת- את זאת עם הכבל לכפיפת מרפקים עם מוט. - התרגילים של הכתפיים תביא תמונות כי אני לא רואה קישורים.. שוב זה הכל לפי דעתי תעשה מה בראש שלך.. shady |
|
|
|
27-09-08, 14:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
מילקי אני לא רוצה לנפץ לך את האשליה אבל ההקפים שלך ברגליים לא כל כך מרשימים!!
וחוץ מזה מאוד חשוב לעבוד רגליים (חצי גוף שלך)
__________________
|
|
|
|
|
27-09-08, 15:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחשוב אבל שזה ההיקף שלי בלי לעבוד עליהן בכלל חוץ מכדורסל וריצה(שבינינו זה לא מה שיעשה אותן גדולות - זה גנטיקה..) וכמו שאמרתי 4 ראשי גדול זה גועל נפש לפי דעתי..תאומים זה סקסי..אבל כל כך קשה להבליט אותו ): ממ אז כן..תגובות - לא על הרגליים! זאת בעיה שלי וככה בחרתי.. -_- |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
