[בעיה]דדליפט+סקוואט.

[reshos123]

פורסם במקור על ידי the sun

דדליפט זה בהחלט תרגיל עיקרי לרגליים, סקוואט עובד הרבה יותר על הקוואדס ודדליפט מתמקד יותר בעבודה על ההאמסטרינגס.

דד ליפט עובד חזק מאוד על הרגליים אבל עדיין סקוואט היה וישאר התרגיל העיקרי לרגליים
כשאני אומר עיקרי אני מתכוון התרגיל שעליו תבסס תאימון רגליים
בראיה של היום מסתכלים על דד ליפט כעובד על כל הגוף

אבל זה לא משנה, לדעתי, ושוב אני אומר שזאת רק דעתי, אם בן אדם יכול לבצע את שניהם הוא חייב לעשות את זה ולא בשיטה של רוטציה, אי אפשר לוותר לא על זה ולא על זה.