ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-09-08, 16:24   #1
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור צפה בהודעה
ת'כלס לא ממש מרגישים את התוספים בצורה הויראלית, אנחנו צורכים תוספים שמבוססים על מחקרים שמראים את היתרונות שבהם, אני אישית מייחס לתוספים חשיבות רבה ומשתמש בהם. אני חושב שזה הכל או לא כלום- דרוש להקפיד על 3 הדברים-אימונים-תזונה(גם תוספים)-ומנוחה כמו שכולם יודעים זה לא סוד. למשל אחרי שייק חלבון אני מרגיש תחושת שובע בעיקר ואתה לא מרגיש את השריר נבנה בו זמנית אבל אתה יודע שאכן הוא נבנה ועם הזמן אתה גם מתחיל לראות שינויים בגופך, כך לגבי שאר התוספים, צריך לתת להם זמן כדי לראות תוצאות! יש לזכור שיש להשתמש בתוספי תזונה בחשיבה מוקדמת ובזהירות ולא להחליפם בתזונה הרגילה שברוב המקרים אם אוכלים מאוזן ונכון היא מכילה את כל הדרוש לגוף אבל לנצל את התוספים ליתרונות שבהם ואני ממליץ בחום כן לתת להם מקום בתפריט היומי דווקא מפני שאנו מתאמנים ופעילים מאוד.
אני משתמש באוף סיזן ב:
חלבון מי גבינה + חלבון אולטרה מיוזין
אבקת חלבון ביצה טהור
חומצות אמינו
bcaa
סוכר ענבים
קריאטין- מעדיף אבקה על נוזלי
אומגה 3
ויטמין c
מגנזיום
ויטמין b6
אבץ
ארגינין
מה המינון של הארג'ינין שאתה לוקח והאם הוא תורם לך משמעותית בתחושת הפאמפ?
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-09-08, 16:36   #2
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
מה המינון של הארג'ינין שאתה לוקח והאם הוא תורם לך משמעותית בתחושת הפאמפ?
לא לוקח ארגינין לתחושת פאמפ, לוקח לפני השינה על קיבה ריקה כדי לעודד איחוי קרעים ונזקים ברקמות ולחזק את מערכת החיסון, יש שאומרים שארגינין מעודד גם את הורמון הגדילה-אולי...
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-09-08, 16:49   #3
boris19
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלboris19
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,454
כללי:: עד מתי ?
גיל:: 21
שלח הודעה דרך MSN אל boris19
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור צפה בהודעה
לא לוקח ארגינין לתחושת פאמפ, לוקח לפני השינה על קיבה ריקה כדי לעודד איחוי קרעים ונזקים ברקמות ולחזק את מערכת החיסון, יש שאומרים שארגינין מעודד גם את הורמון הגדילה-אולי...
משלוב עם ל-לאורתין ? או ל-ארג'נין נקי ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
מתי יחזור הביתה ?
boris19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-09-08, 17:07   #4
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris19 צפה בהודעה
משלוב עם ל-לאורתין ? או ל-ארג'נין נקי ?
יפה! כן משולב עם ל- אורניטין ועד חומצה אמינית- ליזין.
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים