|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-08, 04:12
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אוו, סוף סוף מישהו שמדבר קצת לעניין אני יחדד את הדברים שלך tal_s - או שהרמת משקל של כוסית לפני, או שפשוט לא התאמנת כמו שצריך שום קריאטין ושום נעליים לא יתנו לך קפיצה כזאת במשקלי עבודה, בטח שלא ב3 אימונים כמו שכתבת עליי למשל קריאטין עובד אבל המקסימום שהוא הצליח לעשות זה לעזור לי לצאת מה plateau, וזה גם בלחץ זה לפעמים מרגיז שאנשים מייחסים תוצאה ונותנים הרבה יורת מדי קרדיט לגורמים אחרים במקום לתת קרדיט לעצמם כשצריך ולרדת על עצמם כשצריך 7.5 כל צד במילטרי - וזה לא שאתה עושה 50 כל צד, שזה שינוי עוד יותר גדול באחוזים מה5 קילו כל צד בבנץ' פרס. לצורך העניין אני מתערב שחצי מהפורום פה אם יקבל פלסיבו של איזה סטרואיד ויעשה איתו סייקל פתאום יעשה קפיצה |
|
|
|
|
26-09-08, 10:35
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-09-08, 11:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובוא אדון סוסון פרסם קצת משקלי עבודה, גיל, וותק לפני שאתה אומר שאני מרים משקלים של כוסיות... |
|
|
|
|
|
26-09-08, 12:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרתה 3 אימונים הוא לא ידע שאתה מתכוון 3 שבועות אז אם 3 אימונים זה 3 ימים אז קפיצה כזו גדולה במשקלים זה בגלל שלפני זה לא עבדתה על עצימות גבוהה=שלא הרמתה משקלים גבוהיים כמו שיכלתה
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
|
|
|
|
|
26-09-08, 18:02
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גם 3 שבועות, אוקיי? 20 קילו כל צד בסקוואט קפיצה - אני בטוח שהקפיצה הזאת היא של 40 אחוז לפחות במשקל עבודה. (כלומר בהנחה שהוא לא עשה 100 קילו סקוואט לפני אלא יותר לכיוון של 60-80) אז מה יוצא פה בעצם? 40 אחוז עליה? אין מצב... 7.5 כל צד במיליטרי פרס - שוב, כמה הוא היה עושה לפני? כאן אם זה 15 קילו הקפיצה היא גם של עשרות אחוזים ואני בטוח שלא הקריאטין הוא האחראי על רובם זה מה שאני רוצה להגיד פה. |
|
|
|
|
|
29-09-08, 13:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר שני בו פרסם קצת נתונים מה אתה מתבייש? ותאמין לי זה לא פסיכולוגי כי לקחתי כבר מספיק פורמולות וקריאטין מונו... אבל הפעם בתכנית של שריר פעם בשבוע (ABCDE) משהו השפיע בפעם הראשונה.. |
|
|
|
|
|
29-09-08, 15:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציטוט:
חוץ מזה בקשר למשקלים שהעלתה - לדעתי זה בכלל שילוב של הקריטאין (שכנראה עזר קצת ) והרבה מאוד פסיכולוגיה . לנושא : אבקת חלבון של צמפיון
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
29-09-08, 18:31
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ב', אמרתי לך כבר, במשקלים שלך זה עדיין חימום אצלי... |
|
|
|
|
|
26-09-08, 17:57
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני לא בא לרדת על המשקלי עבודה שלך חס וחלילה, אני רק אומר לך שזה היה רק פסיכולוגי כמו בני יהודה בעונה שעברה חחחחחחח כל העונה מקבלים חמישיות פתאום באים לטדי באים לקריית אליעזר ומנצחים - הם לא השתנו ולא קרה כלום |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
