|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-08, 23:56
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5 קילו כל צד בבנץ' 7.5 קילו כל צד במילטרי פרס 10 כל צד בסקווט מסור מ30 ל40 קילו מקבילים, עוד 20 קילו ועוד 20 כל צד בדדליפט  כל זה תוך שלושה אימונים.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות