ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד עזרה בבקשה!
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-09-08, 23:13   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר צפה בהודעה
אם תרוץ 4 פעמים בשבוע כ-45-50 דקות תוריד ב-10חודשים להערכתי משהו כמו 15 קילו לפחות אבל זה תלוי מאוד בתזונה שלך אם תהיה במאזן קלורי חיובי לא תרד כמעט בכלל ואם אתה רוצה להוריד ממש לאחוז נמוך של שומן בתקופה הזאת אז לעלות בשריר משמעותית כמעט בלתי אפשרי אבל לשמור על הרמה הקיימת היום באמת שאפשר וזה תלוי שוב בתזונה ובאימונים שלך.
מה זה כמעט?! בכלל לא
לפותח הפוסט, אם תהיה במאזן קלורי שלילי, אתה תרד. כמה תרד? זה כבר תלוי המינוס הקלורי שלך וגנטיקה
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:02.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים