בעיה באימון חזה וגב תייק אה לוק

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בעיה באימון חזה וגב תייק אה לוק

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

23-09-08, 22:20

the animal

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של the animal

הודעות: 5,607

חדר כושר: גו אקטיב ת"א

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

לא

יש לך פשיטה בירך = גלוטאוס + אמסטרינג כסינרגיסט.

נ.ב

שלא תבינו לא נכון, אני מסכים איתכם שזה תרגיל שמערב חזק מאוד את הגב התחתון. אבל בתוכנית ab זה יכול להוות קצת בעיה אם הוא עושה אימון רגליים יום אחרי זה.

כשאתה פושט את הירך זה פועל על הקוואדריספס, תחשוב על התרגיל בראש.
מסכים איתך לגבי החלק השני

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:12.