בעיה באימון חזה וגב תייק אה לוק

Dark_Muse · 23-09-08, 22:15

לא

יש לך פשיטה בירך = גלוטאוס + אמסטרינג כסינרגיסט.

נ.ב

שלא תבינו לא נכון, אני מסכים איתכם שזה תרגיל שמערב חזק מאוד את הגב התחתון. אבל בתוכנית ab זה יכול להוות קצת בעיה אם הוא עושה אימון רגליים יום אחרי זה.

the animal · 23-09-08, 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

לא

יש לך פשיטה בירך = גלוטאוס + אמסטרינג כסינרגיסט.

נ.ב

שלא תבינו לא נכון, אני מסכים איתכם שזה תרגיל שמערב חזק מאוד את הגב התחתון. אבל בתוכנית ab זה יכול להוות קצת בעיה אם הוא עושה אימון רגליים יום אחרי זה.

כשאתה פושט את הירך זה פועל על הקוואדריספס, תחשוב על התרגיל בראש.
מסכים איתך לגבי החלק השני

23-09-08, 22:15	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	לא יש לך פשיטה בירך = גלוטאוס + אמסטרינג כסינרגיסט. נ.ב שלא תבינו לא נכון, אני מסכים איתכם שזה תרגיל שמערב חזק מאוד את הגב התחתון. אבל בתוכנית ab זה יכול להוות קצת בעיה אם הוא עושה אימון רגליים יום אחרי זה. נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 23-09-08 בשעה 22:19.